당신이 매일 하는 이 습관이, 노화 유전자를 깨우고 있습니다
노화는 피할 수 없는 운명처럼 여겨져 왔습니다. 예전에 결핵이나 폐렴이 그랬던 것처럼, 사람들은 그것을 그저 '본래 그런 ...
20대 여성 변비 환자가 남성의 5배, 다이어트와 스트레스가 만든 장 건강 위기
최근 건강보험공단 통계를 살펴보면 놀라운 사실이 드러납니다. 20대 변비 환자 중 여성이 남성보다 4~5배나 많다는 것입니다...
병은 마음이 먼저 치유해야 합니다 - 2000년 전부터 알려진 심신의학의 비밀
2000년 전 그리스 철학자 플라톤은 "오늘날 많은 의사가 병을 치료할 때 몸만 치료한다. 우리 몸과 마음과 영혼을 연결해서 ...
병을 치료할 것인가, 건강을 선택할 것인가? 만성질환 완치의 새로운 패러다임
현대의학의 한계와 만성질환의 딜레마 현대를 살아가는 우리는 세 가지 큰 고통과 마주하고 있습니다. 바로 병의 고통, 죽음...
이론과 현실의 괴리, 건강 상식이 무너지는 순간들
우리는 살면서 수많은 건강 이론과 조언들을 접하게 됩니다. 전문가들이 제시하는 다이어트 방법, 시력 교정법, 노화 방지 비...
뱃살이 안 빠지는 진짜 이유, 나이 탓이 아닌 코르티솔 불균형의 비밀
40대가 넘어서면서 예전과 같은 식습관과 운동량을 유지하는데도 유독 배만 나오고 체중이 잘 빠지지 않는다는 하소연을 자주...
매일 먹는 식사가 내 몸을 공격하고 있다면? 당신이 몰랐던 식탁 위의 생존 법칙
우리는 매일 식탁 앞에 앉아 무언가를 먹습니다. 배고픔을 달래기 위해, 혹은 맛있는 즐거움을 위해 젓가락을 들지만, 정작 ...
배부른 당신의 세포가 굶주리고 있는 이유: ‘풍요 속의 빈곤’ 영양의 진실
우리는 건강을 위해 꽤 많은 노력을 기울입니다. 매일 아침 신선한 샐러드를 챙기고, 식후에는 제철 과일을 깎아 먹으며, 삼...
식탁 위의 붉은 보석, 당신의 지친 세포를 깨우는 토마토와 당근의 재발견
현대인에게 '피로'라는 단어는 마치 떼어낼 수 없는 그림자처럼 느껴지곤 합니다. 우리는 흔히 피로의 원인을 부족한 수면이...
당신의 늙지 않는 비결, '효소 통장'의 잔고를 확인하셨나요?
우리는 흔히 "밥이 보약이다"라는 말을 믿으며 하루 세 끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹습니다. 식사는 생존을 위한 가장 본능적인 행...
대장은 배설기관이 아니다! 면역력 70%와 행복을 좌우하는 건강의 핵심!
물처럼 흘러가던 음식이 마지막으로 도착하는 곳, 바로 대장(큰창자)입니다. 우리는 흔히 대장을 배설을 담당하는 장기로만 ...
위는 예고편, 소장이 본편! 진짜 소화는 '여기'서 일어난다
물과 음식이 우리 몸 안에 들어온 이후, 에너지가 되기까지 그 여정의 핵심은 흔히 생각하는 위가 아닌 ‘작은창자&rsqu...